【原宿表参道校開催】西川眞知子先生より学ぶ"楽しく学ぶアーユルヴェーダとヨガ"

楽しく学ぶアーユルヴェーダとヨガ　～夏のクーリング編～
＜理論＞＜実践＞

ヨガとアーユルヴェーダの融合を40年以上手掛けてきた西川眞知子先生より、
自分らしく、活き活きと、より美しく健康に生きるヒントを、ヨガを通してお伝えいただきます。
ヨガとアーユルヴェーダがコラボした講座で、理論や実技を学び、丁寧に自分と向き合ってみませんか。
西川眞知子先生に直接ご指導いただける、小人数制のセミナーです。

2022年11月「楽しく学ぶアーユルヴェーダとヨガ」セミナー受講してみました！
ヨガとアーユルヴェーダの関係を頭で理解し、いざ実技へ。
各ドーシャに合わせたポーズを実践。

私はカパが優勢なドーシャ。
カパにおすすめのポーズをとってみると、なんと一番辛い。カパにおすすめのポーズが取りづらいのです。
やはり優勢なドーシャは、最もトラブルが出やすいドーシャ、と実感しました
（お胸から上がカパの座位。手を斜め上方に上げ、胸部を大きく開くポーズが難しい・・・）。

アーユルヴェーダとは「よりよく生きるための教え」ですが、その第一歩は自身を理解すること。
自分の不調がどんなものなのか、体と向き合う時間でき、「心身の調和」の意味が分かったような気がします
（ちなみに次の日、身体が筋肉痛で（特に腕）、腕で何とかしようとしていたのかな、
無理な力が入っていたのかなと、また自分の体のことを考える時間になりました）。

今回のセミナーでは、これから迎える「夏」に向けて、～夏のクーリング編～です。
＜理論＞では、アーユルヴェーダから知る、夏の体と心の不調とその対策や、
夏にバランスを崩しやすい火と熱の要素の特徴のお話を。
＜実技＞では、クーリングヨガやチャンドラヨガ（月のヨガ）の実習、
夏の体調を調律する呼吸法も学びます。
昔から、夏は何となく苦手・・・、と感じていた方には特におすすめ。
なぜの対処法を、西川先生から学びましょう。

アーユルヴェーダの知識やヨガの経験は問いません。
身体が固い方でも大丈夫。どなたでもご参加いただけます。

※＜実践＞編は、好評につき満席となりました。

＜講師＞　西川 眞知子先生（日本ナチュラルヒーリングセンター代表）
＜日程＞　 2023年　6月25日（日）　
＜時間＞　（理論）10：00～12：00　（実技）13：30～15：00
＜受講料＞ 理論 3,850円(税込)　実技4,400円(税込)
　　　　　※＜実践＞編は、好評につき満席となりました。

＜開催校＞ 生活の木ハーバルライフカレッジ　原宿表参道校
※講座のお申込みは・・・
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