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スペシャルセミナー 【マインドフルネス 僧侶&精神科専門医より学ぶ】2/6(土)開催:川野 泰周先生セミナー好評受付中!

2020.11.30

~一生役立つ健康法~「自分の心は自分でケア!瞑想呼吸法」実践講座

「瞑想」を体験したことはありますか?
最近よく耳にする「マインドフルネス」や「瞑想」。
難しく感じる方も多いと思いますが、やさしく、わかりやすく理論をお話しくださる川野先生に導かれ、自然と「瞑想呼吸法」も体験することができます。

実際に、川野泰周先生の「瞑想呼吸法」を体験された方からは、涙があふれ本当に体験して良かった、何度でも聞きたいという感想を多くいただきました。誰でも、どこでも、いつでもできる「瞑想」のセルフケアは、一生役立つ健康法。
特に体の不調が現れやすく変化も多い40~60代の女性や、コロナ禍の新生活様式に悩む方におすすめです。

今回のセミナーでは、講義の途中で複数の瞑想を体験を行います。
また「Zoomウェビナー」を使用するため、受講生の皆様のお顔は写りません。ご自身のリラックスできる場所、体勢、服装で「瞑想呼吸法」を行うことができる環境です。初めての方も、リピーターの方も、「瞑想呼吸法」を体験し、一生のセルフケアに取り入れてみませんか。

<セミナーでご紹介する主な内容> ※セルフ・コンパッションとは・・・「自分への思いやり」
〇マインドフルネスで生じる脳機能変化
〇マインドフルネス瞑想中のポイント
〇自己肯定感≒自己効力感の実態
〇セルフ・コンパッションを育む3要素
〇セルフ・コンパッションを育むために不可欠なマインドフルネス
〇慈悲の瞑想 実践法
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【講座詳細】
<講師> 川野 泰周 先生(臨済宗建長寺派 林香寺 住職・精神科専門医)
<日程>  2021年2月6日(土) 
<時間> 14:00~15:30
<受講料>¥4,180(税込)
<開催校> オンライン校
※講座のお申込みは・・・こちら

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