CBDって何ですか？

日々のメンテナンスに役立つ注目のCBD

CBDとは、大麻草に含まれる「カンナビジオール」という植物成分のひとつ。
心身のサポートになり得ることから、世界中で注目を集めるようになりました。

CBDには、オイルやグミなどの食品と、ロールオンなど肌に塗布して使用する化粧品があります。

CBDを含有した食品や化粧品などは、10年ほど前から各国で流通するようになり、その後日本でも入手できるようになりました。
CBDは日々の心身のメンテナンスに役立ちます。
特に頭をよく使う方、ほっと一息つきたいとき、気持ちが落ち込むときなどにおすすめです。

CBDって安全なの？

法基準を満たす国内販売のCBD

メリットはあるものの、日本では大麻に対するネガティブなイメージがあるため、受け入れに慎重な面も少なくありません。

ですが日本で流通しているものは、法の基準を満たしているので、国内で販売、信頼のおけるメーカーの製品であれば、安心して使用できます。

外部機関で含有成分を検査し、THCを含まないことを証明する安全性の高い商品を取り扱うブランドや、
直接相談できる百貨店などのリアル店舗で購入するのが良いでしょう。

以前よりCBDの研究開発を行っている老舗メーカーのCBDは、信頼性も高く安心です。

CBDのイメージに囚われることなく、安心して使っていただきたいですね。

CBD×ホリスティックアプローチ

CBDを習慣として取り入れる

私は、皮膚科医ですが、皮膚の疾患だけを診るのではなく、皮膚疾患の延長線上にある悩みにも寄り添う、
「ホリスティックアプローチ」を大切にしています。

ホリスティックとは、「包括的な」という意味があり、心と体、そして精神のバランスが整っていることで、
肌の美しさに繋がると考えています。

特に睡眠は、皮膚の健やかさを保つのにとても大切です。

肌を健やかに保つために、睡眠の習慣を変えたい方にはCBDをご紹介してます。

CBDは睡眠習慣の他、心や体のバランスを整え、気持ちが下がっているときなど、メンタルをサポートしてくれると言われ、
植物由来成分でもあることから、私が大切にしているアプローチとも親和性があるのでご紹介しています。

特にCBDを初めて使う方は、CBDを取扱っている店の方に相談しながら、
自分が心地良いと思えるアイテムを見つけ、量を調整しながら使ってみましょう。

山崎先生のルーティーン



私自身も睡眠を一番大切にしていて、７時間の睡眠時間を確保し、質を重視しています。
CBDも取り入れ、樹木系や柑橘系のアロマも欠かせません。

湯船入浴や、着心地の良いパジャマ、簡単なストレッチなども行います。
これらにバランスのとれた食事と、しっかり保湿を加えたら、心、体、肌の調子も整いますよ。

続きの記事、みんな知りたい！CBDの教科書②はこちら
（CBDの使い方、CBDのQ＆Aをご紹介）

Text by Tomoko Hirakawa

お話を伺ったのは...
【山崎まいこ先生】
皮膚科医。勤務医として形成外科医、皮膚科医、美容皮膚科医として務め、2017年代官山に「まいこ ホリスティック スキン クリニック」を開業。
ホリスティックな視点から、外側の治療だけでなく、身体の内側、腸内の健康、心のあり方までをサポート。