アーユルヴェーダのスチームバスは、まずアーユルヴェーダのドクターによる診察（コンサルテーション）から始まります。施術を受ける人の体質を見定め、どこか不調や傷がないか、また過去に受けた外科手術の痕などについても確認をして、マッサージに適したオイルの種類を判断するのです。

コンサルテーションのあと、体質や体調に応じたオイルを選びボディマッサージを行います。
平行して、水とハーブを入れて沸騰させたポットをスチームベッドの下に置き、スチームバスの準備をしておきます。

ボディマッサージが終わったら、コホンバ（ニーム）の木で出来たスチームベッドの中に横になります。仰向けに寝てもらったら、身体を覆うような木製の蓋を閉めます。この時、頭は外に出しておきます。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

スチームバスのトリートメントは、10~15分間行います。ベッドの中では、ハーブで満たされた38℃～42℃の蒸気がベッド下の穴から上がってきて、身体を包みます。これにより、リラックスや発汗が促され、また身体から毒素が放出されるとされます。

◆なぜコホンバの木が使われるのでしょう・・・？
それは、以下のような効果が期待されるためです。

⇒血中の毒素や細菌感染による不調を治癒する、皮膚の発疹を抑え肌を健やかに保つ、肥満のケア、水分代謝を整える、呼吸器系の浄化、関節の痛みや炎症を和らげる、心を穏やかにする、皮膚にツヤを与える、健康とウェルビーイング全般を促進する

◆スチームバスに使われるハーブたち

・ニカ：肌の不調、関節炎、神経障害、関節や筋肉の痛みを治癒する
・パワタ：血をきれいにする、抗菌、神経系の不調を癒す
・エランデュ：痔や関節炎、発疹、関節や筋肉の痛み、肝臓障害を治癒する

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Herbal Steam Bath with Kohomba (Neem) Bed

Ayurvedic Steam Bath begins first with Ayurvedic doctor's consultation, where the doctor identifies the patient's body type, the type of oil which can be used for massage according to body type and any illnesses, injuries or prior surgeries visible in the patient.

Next, the patient is given a body massage with the recommended oil and the steam chamber is prepared by adding herbs and water into pots and adding pots underneath the steam chamber and letting the water boil. 

Later, the patient is laid in the Steam chamber which is made out of Kohomba (Neem Tree) wood. Once the patient has laid upwards on their back and in the steam chamber, the therapist then closes the wooden lid on top of patient's body while leaving the head outside the chamber at the top.

Steam bath treatment is done for 10 - 15 minutes where the herb infused steam at 38°C - 42°C is released through the holes of the steam bed and hits the body. This makes the patient relax, sweat and release toxins from the body.

《Benefits of Kohomba (Margosa)》
Helps to heal blood toxins, bacterial disorders, skin rashes & keeps skin healthy, treats obesity, regulates internal water metabolism, cleanses respiratory system, relieves joint pain and inflammation, relaxes the mind, provides natural glow to the skin, promotes overall health and wellbeing

Herbs used for Steam Bath:

1. Nika (virtex negundo): Helps to heal skin disorders, arthritis, nerve disorders, joint & muscles pain.
2. Pawatta (justicia adathoda): Purifies blood, antibacterial, heals nerve disorders
3. Thel Erandu (ricinus communis): Heals haemorrhoids, arthritis, skin rashes, joint & muscle pain, liver disorders

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------------- Translated and edited by Yoshiko M.