『シャタバリ』というハーブをご存じですか？

シャタバリとは、アスパラガスの一種の植物で、身体面や感情面のストレスに適応する（＝アダプトゲン作用）ように手助けしてくれるハーブ、アダプトジェニック・ハーブとされています。
日本ではあまり聞きなれない植物ですが、インドやスリランカといった地域では古くから女性のためのハーブとして知られているそう。

更にシャタバリはバイタリティーを回復させてくれる強壮剤としても知られ、アーユルヴェーダの薬には欠かせない要素でもあります。

----------------------------------

《スリランカ在住、アーユルヴェーダのドクターに聞きました》
Q. シャタバリを採り入れることで、どんなことが期待されるのですか？

A.　特に女性にとって、このハーブは様々な面で助けとなる頼もしい存在です。
一例として、母乳の出をよくする・免疫力を高める・妊娠を助ける・性欲を高める・アンチエイジング・胃や消化器系の働きを整える・排卵を助ける、等々があります。

さて、この素晴らしいハーブ。どうやって採り入れたらよいのでしょう？
次回の記事では、シャタバリを使ったレシピをご紹介します。

----------------------------------

Shatavari

Shatavari or Hathawariya in Sinhalaese, is a species of asparagus and an Adaptogenic herb that helps the body to cope with both physical & emotional stress. It is also a health tonic which improves vitality which makes it a staple in ayurvedic medicine.  

For women, this herb is especially helpful in many ways like: aiding breast milk production, improving immunity, helping to conceive, elevating libido, is anti-aging, improves gastric & digestive issues, aids ovulation etc.

手軽にハーブティーで試してみたい方は、こちら↓
◆私の30日茶【女性の味方ブレンド】

(画像はイメージです）

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

------------- Translated and edited by Yoshiko M.