心のウェルネスに大切なこと。
ハーブティーを飲むことも、その一つと言えるでしょう。
様々な種類のハーブやスパイスがありますが、お湯に抽出されたその成分をお茶として飲むことは、私たちの健康にとても役立ちます。

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ハーブティーの成分は、人間の身体を解毒してくれるとも言われます。
摂り入れることで天然の酸化防止剤として働き、血液を浄化し、血液の循環を改善し、消化を助けるなど。

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一方で、適切な知識も無く、過度に摂取するようなことはお勧めできません。

ハーブティーも適量を飲むことが大切で、例えば寒い時期に飲むと身体を温める助けとなるように、そのタイミングも大事です。

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「ウェルネス」は健康だけを指す言葉ではありませんが、健康がウェルネスの一部であることは確かです。
ハーブやスパイスを日常に採り入れることは、心身のリラックスや回復の助けとなるのはもちろん、きっと日々のウェルネスの質をも上げてくれるでしょう。

あなたは、ゆっくりとしたティータイムを過ごせていますか？

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Spending time with herbal teas　 -------

A lot of herbs & Spices are taken in the form tea because it really extracts the essence of those ingredients into the water which really helps the human body.

So herbal tea can be taken to detoxify your body which provides natural antioxidants, purifies your blood, improves blood circulation and helps with digestion.

Also taking too much herbs or spices without knowing the types and amounts to take is not recommended.
Therefore, consuming a moderate amount of herbal tea will help to keep the body warm, especially during colder months. The many ingredients in herbal tea helps to keep the body healthy.

Although wellness is not only about health, health is definitely a part of wellness.
So drinking herbs or spices will definitely help to keep mind & body super relaxed and rejuvenated which will aid it tackling your everyday tasks at hand.

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Japanese translation by Yoshiko M.